经期能吃山竹吗

作者:米老头  时间:2014-08-11 13:43:06  来源: 大众养生网

经期通常来说能够吃山竹,有利于体内的营养物质补充,促使身体处于健康状态。

山竹里面的矿物质含量会比较多,其中主要包括了钙和铁,而且里面所含有的微量元素含量也是比较多的,这些营养物质对于人体来说是非常重要的,而在月经期间很有可能会导致体内的营养物质流失掉一部分,则可以从食物当中来提取,所以说在月经期间能够适当吃一些山竹。

经期除了可以吃山竹之外,另外也可以选择吃小米粥或者是八宝粥等,但是尽量不要进食过多生冷或者是不易消化食物。

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