减肥不吃主食到底好吗?

关键词:不吃主食瘦身怎么减怎么瘦

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 根据市场调查结果来看,目前饮食肥胖的主要因素就是热量和脂肪的摄入量太高。减肥的人一般不喜欢吃主食,平时都是吃一些零食或者蔬菜水果类的东西,其实这样也是可以减肥的,主要平时吃的菜里的肉和热量少些就好。但是如果主食中的热量和脂肪量不高的话还是建议吃主食,主食一般是面食和米饭为主,这两样都是可以补充身体维生素和止饿的主要食物,不会引起肥胖的,可以放心食用。

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