做什么样的运动可以减小腿

运动减小腿的方法是很好的，做一些长跑这样的有氧运动都是比较好的。进行慢跑也是可以的，一周跑三次每次都半个小时以上，最好是达到一个小时，有微微出汗但是还没大口喘气的时候是最好的。持久的有氧运动都可以对体内的脂肪进行燃烧，另外在注意饮食的问题，这样对于减肥都是有非常好的效果，减小腿进行运动必需要坚持长期的运送，这样才会有更好的效果。