如何消除更年期综合症呢？

我的母亲今年51岁了，目前正处于更年期，总是一点小事就会大发雷霆，搞得家庭关系非常紧张，我想咨询一下，如何消除更年期综合症呢？

一般来说，更年期综合症属于每个人都必须要经历的过程，但是因为很多人懂得适时的调节自己，有的更年期太明显，而有的更年期表现比较明显。女性更年期大多会出现月经变化，心悸，失眠，抑郁情绪不稳定，容易暴躁等等，当出现更年期综合症的时候，可以在医生的指导下适当补充一些雌性激素，在饮食方面多吃一些豆制品，这样可以有效的缓解更年期症状，同时要保持乐观的心态，要学会控制自己的情绪。