晚上做什么运动可以减肥?

减肥有很多方法，我们建议在选择减肥时，以运动减肥和减少饮食为主，不要选择一种口服减肥药，而是要慢慢开始，养成自己不能坚持的习惯，或者尽可能地选择做一些有氧运动，在一开始的时候保持每天15分钟的快感和有氧运动，每天逐渐增加时间，最后锁定每天运动一小时到一小时半的时间，还有耐心和恒心，坚持就是胜利。