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老人健康生活常识有哪些

请输入密码 :2015-12-19 23:10:40
问#

上了年纪之后,如果不注意身体很容易的病,老年人得病更加的受罪,现在父母年纪大了,我想了解一下老年人健康生活常识有哪些?

大众养生网小编解答:
人老了一定要注意身体健康,所以老年人在平时的生活中一定要有规律,早睡早起,可以锻炼身体,打太极,练拳等,使身体更加强壮,还要戒掉一些不良的生活习惯,戒烟戒酒。吃饭时不要偏食,多吃水果蔬菜,多吃些含钙较多的食物,也可以多喝些牛奶。平时多晒晒太阳,还有家里也可以准备一些预防感冒的药物,以备不时之需。














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