急行跳远的动作要领是什么?

关键词:跳远怎么练习如何练习练习方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我下个星期要去参加运动会,报的项目是急行跳远。现在我想突击练习一下,那关于跳远的动作要领都有哪一些呢?

    大众养生网小编解答:

    急行跳远的动作要领主要有几个环节,其中比较重要的是助跑、起跳角以及落地等。建议在平时练习时一定要加快助跑时的速度,且要保持有节奏感和弹性,同时应该掌握大约20度的起跳角,在起跳的瞬间身子应适当向前方摆动一下,在准备落地时要让双腿靠拢一些,小腿可以向前伸展。一般来说如果掌握住这些技巧,就可以在急行跳远比赛中获得较高的成绩。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫