多运动能不能有效提高性能力？

通过加强体育运动可以有效提高性能力，一般来说像游泳、慢跑及打篮球等一类锻炼方法所起到的效果较为明显，同时也可以选择做仰卧起坐、俯卧撑。或者是直接去健身房利用跑步机、杠铃以及哑铃的健身器材进行锻炼，还可以经常去户外骑动感单车等，这样都可以提高腹肌及多个部位肌肉的力量，从而帮助改善性功能，并能预防阳痿、早泄等一类疾病的发生。