抑郁症怎么办才好啊？

患抑郁症的人可以时常出去晒晒太阳，不要总是在阴暗的地方活动。光线明亮的地方可以加强个人的情绪，能够使人更加的兴奋。平时适当的摄入一些糖分，多吃些糖类能够增强活力，减轻他的忧郁，但是如果是糖尿病患者的话就除外吧。多摄入一点维生素B，用来调节情绪，能够减轻忧郁现象。平时可以多陪伴他出去运动锻炼，适度就好，切不可过量。如果病情过重就要进行物理和药物治疗了。