每天喝多少茶叶最合适呢?

关键词:喝茶饮茶怎么喝如何喝

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我的公公每天都要喝茶,而且每天喝茶都要喝很多,一天没有喝茶就感觉全身不舒服,我们都挺担心的,想知道每天喝多少茶叶比较好呢?

    大众养生网小编解答:
    饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、身体健康、生活环境、风俗习惯等。一般健康成年人,平时又有喝茶的习惯,一天饮茶控制在12克左右,分3-4次冲泡最合适。对于劳动量大、消耗多、进食量大的人,尤其是在高温环境下,接触有害物质较多的人,一天饮茶20克最好。对于烟酒较多的人也适当增加用茶量,对于孕妇、神经老化、心动过速、儿童、饮茶量减少,避免身体出现不适。

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