减肥功效的蔬菜有什么呢？

平时生活中多吃一些青菜青菜苦瓜西红柿等蔬菜，可以很好的帮助减肥吸脂，但是光靠吃蔬菜来达到减肥的效果，这种效果比较慢也不明显，因为饮食减肥需要很长时间才会有效果，所以最好的方法就是通过饮食和运动相结合才能达到最好的效果，平时应该多吃一些肉，但是这段时间最好是和清淡的蔬菜一起吃，配合一些运动效果会更好。