头发没营养怎么办来调节呢？

其实这也不是什么大事儿，建议饮食上要多多注意，多吃一些何首乌和黑芝麻之类的东西，这些都是补充头发营养的。然后少用吹风机，使用时注意要离头发远些，温度别太高。每次洗头的时候都用护发素，洗完了之后用润发乳，最后再喷上营养水，时间一长，头发肯定会很好的。经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，消除当天的精神疲劳，对头发也是有益的。