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秋天该如何保养比较好呢?

嫣然、恋凄月问:2015-12-11 16:17:24关键词:保养秋季保养方法怎么保养

眼看着秋天都要到了,这个时候正是上火的季节呢,很多疾病也是这个时候开始出现端倪的,所以,我想问一下秋天该如何保养呢?

大众养生网小编解答:

这个时候要少吃酸的和凉的食物,秋天干燥,要多吃些滋阴润燥的水果蔬菜,避免上火。少摄取辛辣刺激的食物,以加强肝脏功能,秋天阴盛阳衰,不能吃太多凉性食物。哪怕是凉菜也最好烫一烫再吃。西瓜之类的就不要再吃了。相反的,橘子和苹果还有苹果梨倒是可以多吃一些,我们还是得顺着大自然节气吃当季水果。这才是对身体最好的,吃反季水果难免伤了脾胃,就得不偿失了。

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