眼看着秋天都要到了,这个时候正是上火的季节呢,很多疾病也是这个时候开始出现端倪的,所以,我想问一下秋天该如何保养呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:此时要少吃酸、凉的食物,秋天天气干燥,要多吃些水果、蔬菜,保持大便通畅,避免上火。少吃辛辣刺激性食物,以增强肝功能,秋天阴盛阳衰,不宜多吃凉性食物。即使是凉菜也要烫一下再吃。不要再吃西瓜之类的东西了。相反,橘子、苹果和苹果梨等倒是可以多吃一些,我们还是得随着大自然的节气来吃当季水果。这才是对身体最好的,吃反季水果难免会伤脾胃,也就得不偿失了。
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