女孩子怕冷吃什么能改善？

我在平时特别害怕冷，只要稍微一变天，就要穿很厚，而且手脚根本暖不热。有人说饮食可以改善，那我吃些什么食物好呢？

女孩子怕冷通常是缺铁或者气血过于虚弱引发的，这时应该多吃富含铁质的食物，比如红枣、动物肝脏以及桂圆等，而且要适当食用一些具有温阳散寒作用的食物，像牛羊肉、牛鞭及猪肾都是不错的选择，或者经常炖制鲫鱼汤、乌鸡汤吃，还可以经常饮用生姜茶、枸杞子茶等，一般来说坚持调理一段时间就可以有效提高自身御寒能力，改善肢体畏寒怕冷的症状。