如何有效瘦小腹上的肉？

小腹上十分容易积滞大量脂肪而长出赘肉，如果想要收到瘦小腹的效果，一般是选择经常去做运动的方法去实现，其中常用且有效的锻炼形式有仰卧起坐和呼啦圈、游泳等，或者也可以坚持每天练习瑜伽、健美操和其他减肥茶操。同时可以经常喝乌龙茶等减肥茶，并适当增加对蔬果和粗粮的摄入量，最好不要再吃任何高含糖量和高热量的食品，以便起到促进减肥效果。