天天吃水果会变胖吗？

很多人认为水果中不含有脂肪，所以生活中要想减肥可以多吃水果，其实这种想法是不正确的，因为水果中虽然不含有脂肪，但是它含有丰富的糖分，这些糖分可以在氧化后成为脂肪堆积在我们体内。其实要想通过水果减肥，方法很简单，要注意在什么时候吃水果最合适，最好在饭前半个小时吃水果，因为它能够减少我们对正常的需求，增加人们的饱腹感，不仅通过吃水果减肥，同时还要进行锻炼。