晚上吃苹果酸奶真的减肥吗?

晚上吃苹果酸奶是可以减肥的，除了吃苹果酸奶以外，还可以选择自己喜欢的口味的酸奶。而且也可以做成水果沙拉，用酸奶进行搅拌也是很好的选择，酸奶的热量也是可以满足晚餐的需求，而且酸奶中还含有益生菌，是可以帮助促进消化，也可以帮助肠胃的运动，加快肠胃的消化和运动，是可以帮助减肥的。而且苹果酸奶也是可以补充维生素的，还含有纤维素的成分，可以帮助排便。