初中生如何快速增高啊？

长一个大个是很多人的愿望，但是总是事违人愿，其实增高是有很多的方法的，可是可以后天补充的。首先，要保证睡眠，每天最起码保证8小时的睡眠。其次，要经常运动，每天运动对骨骼的刺激是特别大的，所以想增高每天锻炼是很重要的。最后，要及时给身体补充营养，尤其是蛋白质和钙的摄入，一定要达标，并且还要保证每天有良好的饮食习惯和生活态度。