经常爱差最主要是因为平时的时候经常不运动引起的,刚刚起床,不要喝太多的水,运动完之后再选择适当的补充一些水分,在每一次运动之前都应该要先热身,不要直接的去剧烈运动,这样对身体不是很好,在发生岔气的时候要及时的做深呼吸,然后选择憋气,用手拍打自己的胸腔,在缓缓地做一个长的深呼吸,或者是朝岔气的相反部位伸腰,并敲打岔气的部位。
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