少睡觉可以减肥吗

睡眠不足的话就会影响到女人的身体荷尔蒙平衡，让消化系统变得更加紊乱，反而会让女人吃的越来越多，让脂肪堆积越来越多。所以说，少睡觉不但不会减肥，反而会让肥胖加重。要想通过睡眠来减肥也是可以的，每天都要保证自己有规律的睡眠时间。每天起床的时间向前推七个小时，这就是需要上床睡觉的时间了。而且睡眠的时间越是接近这个标准，那么减肥的效果越明显。