什么姿势是可以进行减肥的？

睡觉主要是为了消耗身体的卡路里，燃烧脂肪，所以能够起到减肥的作用。首先是双手向上伸展，数了二十下后放下，然后用手掌拍打身体上有肥肉的地方。然后将双腿抬高到90度，慢慢进行蹬腿，大概坚持50次以上。慢慢的平躺，侧躺，进行手臂和腿部的伸展运动。每边坚持三分钟左右，一个星期就可以起到减肥的效果。