瑜伽球是怎么减肚子的啊?

关键词:瑜伽球瘦腹怎样减如何减

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 最近一直在做瑜伽操,做到了瑜伽球那一块,因为从来没接触过所以感觉挺好奇的,于是我就想了解下,这个瑜伽球怎么减肚子啊?

    大众养生网小编解答:
    第一步:1.坐在瑜伽球上,双脚紧贴墙壁,膝盖尽量弯成直角;2.左手托住头后,右手随意向下伸,ok;3.将左手抬起,放在右脚脚边,上肢尽力伸展;然后反方向重复10次。第二步1.双手支撑身体,身体前倾;2.用右脚支撑身体,左脚尽量抬高;3.恢复站姿,摆好瑜伽球,慢慢坐下,保持平衡。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫