一般吃什么食物可以增发？

我头发本来就少，现在又到了冬天还掉发特别的严重，我现在每天早上都不敢梳头发了，请问一般吃什么食物可以让头发增多一点？

不论是对于男性还是女性来说头发都是身体不可以缺少的一个部分，美丽的秀发可以有效的为颜值加分，而头发多的人不可以扎各种发型，对修饰脸型也有积极的作用。在饮食方面患者可以多吃黑芝麻、核桃、牛奶或者是吃黑芝麻糊，这些都是有利于增发最为常见的食物，患者可以根据自己的喜好食用，在平时生活中还可以适当的运动，加速身体的新陈代谢对增发也是非常有利的。