冬天手脚冰凉吃什么好呢

一到冬天，我很容易出现身体乏力，睡眠不好，失眠多梦的情况，特别是在睡觉的时候感觉到手脚冰冷，不知道冬天手脚冰冷要吃什么比较好？

女性相对于男性来说很容易出现冬天手脚冰冷的情况，主要原因可能是女性的气血不足，或者是身体的血气循环不畅导致的，再加上冬季人体本身的血液循环就会放慢，就很容易造成气血不足，这时候可以通过饮食来进行调理，可以多吃一些补血的食物，比如说红枣，羊肉，狗肉，韭菜等等，这些属于温热性的食物，很容易给人体产生热能，另外，也可以吃一些比如说核桃花生等坚果之类的食物，因为他们的油脂含量高，性质是温热的，有御寒作用。