有很多人到冬天就会手脚冰凉，甚至有的人一年四季手脚都是凉的，这样的人常被戏称为“冷血动物”。但专家指出，这实际是人们身体中存在问题的一个体现，在日常的饮食出行等活动中需要比其他人更要注意细节，那么这些人在冬天都要注意哪些问题呢?
冬季火锅、麻辣烫是不少人的最爱，认为在寒冷的冬季吃这些能够暖身暖胃。但是在这个季节吃辛辣的食物，尤其是对于北方人，不但不能驱寒，反而会对脾胃产生很多伤害，脾胃较虚的人就容易出现手脚冰凉的现象。所以，在冬天最好多喝一些热水，注意保暖，脾胃不好的人，可以多和一些粥类，不但能够暖身还可以养胃。
很多人认为手脚冰凉是由于阳气不足造成的，所以会想办法给自己进补，羊肉，狗肉以及各种补品吃个不停。但是却发现收效甚微，这是为什么呢？这是因为大部分人手脚冰凉是因为脾胃虚弱而导致的，所以，即便是进步再多的东西也是无法吸收和发挥作用的。反而会加重位的负担，形成恶性循环，得不偿失。所以，人们在饮食时一定要注意。
在所有的手脚冰凉的人中，以女性居多，这主要是因为女性本身就体寒的缘故。而有的女性为了追求完美的身材而趁着冬天来减肥，导致很多营养都无法补充充足。而冬天因为较为寒冷，会消耗体内很多的能量，这就会让一些本身体质就虚的女性出现血虚的症状，面色苍白，月经不调都是其中的一些表现。所以，大家在减肥时一定要选择健康减肥，不要饮鸩止渴，靠节食来减轻体重，这样不但容易反弹而且还会伤害身体的健康。
如果你是常常会手脚冰凉的那类人，如果你有以上的行为，那么你就要赶快改正这些习惯，并且注重对身体的调理，很快你就会发现，自己的这一症状有了很大的缓解。
