晚上经常打羽毛球能减肥吗？

身体肥胖的原因是进取的饮食过多，再加上没有进行适量的运动，所以导致体内的脂肪堆积过多，要想减肥可以通过一些有效地运动。而羽毛球是一种很常见的有氧运动，长时间进行可以极大的增加体内能量的消耗，有效地提高身体的新陈代谢速率。而且羽毛球运动可以促进脂肪的分解，防止脂肪堆积，减少胰岛素的分泌。如果每天坚持，还可以改善身体，增强体质。