少睡觉可以起到减肥的效果吗？

通过少睡眠来减肥这种方法是不可取的，如果想要减肥的话在平时的时候可以通过运动减肥，或者通过调理饮食进行减肥，因为睡眠不足不仅不能够起到减肥的效果反而会增加人的饥饿感，而且还会导致人们在白天精力出去不足，影响人的正常生活与工作，如果人们睡眠不足5个小时的话还很容易患有心血管疾病，所以节制睡眠不仅不能够起到减肥的效果，还会导致其他疾病的发生。