怎样使自己的手臂变粗呢？

长期的饮食结构不完整，吃的食物很单一的话就会引起身体出现一些不健康的表现，尤其是会引起一些营养不良的情况出现。现在是手臂比较细的话，是可以适当的选择饮食方面的调理改善的，平时在饮食的时候吃一些对身体好的食物，尤其是有利于骨骼发育和增长肌肉的食物是比较好的。平时应该多吃一些钙物质和维生素多的食物才行，还要注意适当的运动才会锻炼手臂变粗的。