怎样消除水肿腿部比较好？

我一直都觉得自己的腿很胖，但是平时吃得又不多，也经常会运动，所以一直都想不通。后来发现可能是水肿了，想问怎样可以消除腿部水肿呢？

消除浮肿的第一件事就是要把身体中多余的废物排出去，在刚开始的几天，需要适当地节食，这样能最大程度地帮助我们排出体内多余的水分。但是节食并不代表不吃东西，只是适当地减少吃的量，同时还要保证营养的充足。然后就是要多吃一些能帮助消除水肿的食物。绝大多数的豆类都有消肿的作用，而咸食、酸食等反而会使我们更加水肿，因此饮食还要清淡些。