有助于瘦身的食物有什么

适合减肥的食物有很多，比如说苹果，苹果含有的维生素和纤维素很高，而且其中含有的苹果酸，可以消化掉我们体内的脂肪，促进肠胃的蠕动消化，早上空腹吃一个苹果是对于肠胃排毒是很有效果的。另外推荐的还有黄瓜和蜂蜜，黄瓜中的脂肪含量是很少的。吃饭前吃一点黄瓜，可以适当的控制我们的进食量。另外，喝一杯蜂蜜水可以清宿便，蜂蜜中含有的果糖不易转化为脂肪，很有利于人体的吸收。减肥期间要注意营养和运动的搭配，这样才有效果。