运动过量真的会伤肾吗?

关键词:运动过量危害注意事项注意点

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 生活中我们经常会进行补肾的调理,运动健身也是补肾的一种方式,所以运动过量是不会伤肾的,但是运动也是需要有一定的节制和注意事项的。运动补肾是需要制定详细的运动的计划的,应该根据自己的身体状况来选择,并不能过量的运动,否则身体就会受到一定的损失。每天运动一个小时左右就已经足够了,每周运动四次是比较好的,运动的时候也是需要注意休息的,不能一直不停的运动。

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