生完孩子怎样瘦肚子？

我生完孩子之后肚皮就变得很松弛，再加上吃的食物比较有营养，所以就长出来了一层层的赘肉。对于我这样的情况，怎么做可以减掉肚子呢？

女性在产后一般都会长出小肚腩，这时主要需要采用一些科学健康的减肥方法帮助达到瘦肚子效果。建议调整一下日常饮食结构，每天可以多吃膳食纤维含量丰富的蔬菜水果，同时也要以五谷杂粮为主食，在平时多喝白开水或者普洱茶等减肥茶。而且可以稍微加强一下身体活动，可以选择做仰卧起坐、俯卧撑等强度比较小的项目，以便避免多余脂肪和热量的积存。