怎么样才能吃不胖呢？

我是一名吃货，面对美食总是无法控制自己的食欲，但是总是吃又担心会让身体长胖。请问，怎么吃可以不让自己长胖呢？

既要吃好，又要不吃胖，就要在饮食的种类上多加选择了。少吃脂肪含量高的食物，比如要少吃肥肉，少吃猪肉，想吃肉可以多吃一些鱼虾类或者牛肉等；少吃热量高的食物，比如烧烤类、快餐类、油炸类、奶油类的食物等。平时可以多吃一些水果和蔬菜，尤其是冬瓜、菠菜、香蕉这类促进肠胃蠕动的食物，不但可以满足身体所需要的营养，还可以起到减肥的作用，所以就是多吃一些也不会长胖的。