吃石榴到底有什么好处吗？

我很喜欢吃石榴，特别是喜欢把石榴全部剥好以后，直接用勺子舀着吃，但是吃多了也怕不好，想问吃石榴有什么好处吗？

经常吃石榴是很有好处的，首先石榴是具有美容养颜的作用的，石榴中含有很多的维生素C和维生素E的成分，不仅可以帮助美白，而且还可以延缓皮肤的衰老，增加皮肤的抗氧化性，还能有效的去除脸上有红血丝的现象。其次石榴是具有消食的作用的，特别是把石榴籽嚼碎了以后吞下是可以促进肠胃的蠕动的，加快食物的消化，就可以促进排便，可以有效的缓解便秘和肠胃不好的现象。