喝什么茶排便减肥注意什么？

最近感觉自己的体重有一些明显的增长，但是又不想通过运动来达到减肥，想知道自己在平时生活中可以喝什么样的茶达到减肥瘦身的效果呢？

想要达到瘦身效果，那平时喝茶要注意多喝一些含有粗纤维素的茶类，因为含有粗纤维的茶类能够促进肠胃的消化，帮助肠胃蠕动，能够有效地帮助人们达到排便消耗体内脂肪的效果，在一定程度上能够达到减肥效果，但是光要靠喝茶来达到减肥效果并不是很明显，还需要搭配一定的运动与饮食上的合理改变才会有效果，平时要注意饮食结构调整多参加一些户外的活动，这样体重才会出现下降。