为什么会有时候会很怕冷？

有刮风的时候，有时候会感觉到手脚冰冷，而且会感觉到特别的冷。感觉是不是自己的体质不好，所以特别怕冷？到底为什么会很怕冷？

怕冷的原因是外界的温度降低，而体内的阳气不足，建议您注意衣物保暖的同时，需要注意进行饮食上的补。平时在饮食上多吃多黑米或者黑芝麻、黑荞麦、这类的黑色食物，多吃一些蔬菜，和多运动这样不仅可以改善怕冷状况而且促进血液循环，对于调节胃肠功能也有好处，可以选择骑自行车或者是跑步这类的有氧运动。还可以在晚上睡觉前的时候用温水泡手脚半个小时，这样可以使手脚温暖，有利于睡眠。