打羽毛球有什么作用吗？

打羽毛球对你的身体有很多好处。打羽毛球是一项全身性的运动，打羽毛球可以锻炼身体的灵活性，对手、脚、脑都有一定的作用。打羽毛球也可以调节运动量，是一项老少皆宜的运动。青少年打羽毛球可以锻炼身体，促进骨骼发育，还可以增强免疫力等。打羽毛球还可以起到减肥的作用，因为打羽毛球是一种有氧运动，会出汗，可以排出体内的垃圾，促进脂肪的燃烧，从而达到瘦身的效果。