体育锻炼对身体的好处是什么？

坚持体育锻炼可以起到很好的强身健体的作用。体育锻炼就可以提高人的心肺功能，每天都进行体育锻炼，你会发现自己的肺活量大大的提升了，心脏也变得更加的强健。坚持体育锻炼，可以让自己身体中的赘肉都消失无踪，让自己的皮肤更加的紧绷，让体型更加的健美。如果你还处于长身体的时候，坚持体育锻炼，就可以让自己长得更高一些。每天都进行锻炼，还可以让自己的心情更好，性格更加的开朗。