怎样保湿补水有效的呢？

首先平时应该可以多喝点矿泉水，因为里面所富含的矿物质和微量元素比较丰富，是皮肤进行新陈代谢所需要的物质。每天晚上睡觉之前要敷面膜，大概需要持续20分钟左右，保证皮肤的水分充分的吸收，如果严重缺水的话，可以通过饮食调理。天还要补充足够量的水分，大概需要喝8杯水，但是晚上尽量少喝点第二天会引起浮肿的现象，可以稍微搭配一些护肤品，但是有些护肤品具有刺激性东西，要注意选择。