吃苹果真的能减肥的吗？

吃苹果是能够起到减肥功效的，首先苹果特别容易当饱，肚子饿的时候吃，首先它是属于低热量的食物，无论吃多少都不会导致发胖。而且苹果里面的一些物质，能够帮助调理肠胃，缓解便秘等症状。但是也要注重营养的多方面补充，长期的饮食水果，对于身体发育并不好。还会使某方面的营养超标，吃苹果也有时间的规定，晚上吃太多的话就会造成肠胃压力，健康的方式就是运动。