秋冬吃什么提高免疫力注意什么?

关键词:提高免疫力冬季怎么吃如何调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 感觉自己一到秋冬季抵抗力就特别的差,就很容易出现一些感冒发烧情况,想知道在,秋冬季节应该吃什么东西能够提高自己的抵抗力?

    大众养生网小编解答:
    在秋冬季节一定要多吃一些热的和高热量的高脂肪的食物,冬天对于人的脂肪的消耗特别大,人每天都要消耗大量的热量和脂肪来供给身体,所以一定要吃一些高蛋白、高热量的食物,之后要注意自己也可以吃一些红枣这类补血的东西,当然饮食上不仅要多吃这类食物,自己也要加强身体的锻炼,在平时的生活中,自己要努力提高身体素质,自己的衣服也要多穿一些,加强保暖。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫