到了中年,皮肤老化加快,一天不如一天,皱纹出现,色斑越长越多,皮肤也没有光泽,想要保养好自己,要怎么保养比较好呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:对于中年人来说,皮肤会逐渐衰老,细胞再生能力减弱,胶原蛋白会慢慢流失,这时如果不注重保养,很容易变成黄脸婆,所以建议每天可以多补充一些维生素c或者是维生素b等的食物,适当的补充一些中草药胶原蛋白,或者是含有较高胶原蛋白的食物,如猪蹄等,饮食上面,要注意,少吃油炸之类的食物,避免抽烟喝酒等不良习惯,可以对自己的面部皮肤做一些按摩提拉的动作,睡前可以喝杯牛奶,有助于睡眠,养成早睡早起的好习惯。
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