什么食物有助于提高免疫力呢？

想要提高身体的免疫力，那么，可以多吃一些富含维生素的食物，尤其是含有维生素C的食物，水果一般都含有更多的维生素，可多吃。还可以多吃一些胶原蛋白含量较高的食物，如猪蹄等，不仅可以起到美容养颜的作用，而且当外来病菌入侵人体时，还可以与免疫球蛋白结合，对抗外来的入侵，增强人们的抗病能力。还可以多吃一些含锌的食物，如海产品，因为许多酶需要和锌结合才能发挥作用，以对抗疾病。