只吃苹果能减肥的吗

一般需要减肥的人群可以通过饮食调养还有运动，来进行减肥，不不建议单单使用一种水果或者是一种物质来进行减肥，这样很容易造成身体的，营养不均衡，营养不良，造成身体热量摄入不足会对身体造成一定的伤害，苹果是有一定的减肥效果的，但是要正确使用，还有在不同的时间内使用苹果也有不同的效果，一般想要减肥，可以在饭前一颗苹果或者是早上一个苹果，早上吃苹果有助于排便，晚上吃苹果可以苹果中的苹果酸可以分解脂肪，然后再合运动，运动后要注意控制饮食。