百合怎么吃可以帮助美容？

我一直都觉得我的皮肤变得粗糙了，因为以前一直都长痘痘的关系，现在就是有一些坑坑洼洼的，请问百合怎么吃可以帮助美容？

百合是一种营养丰富的蔬菜，首先是可以帮助我们的肌肤变得红润起来，尤其是异味在淀粉中含有丰富的淀粉以及蛋白质的成分，可以帮助对于贫血进行改善，从而可以避免因为贫血而出现的面色苍白等情况，第二个是因为百合个中含有丰富的维生素B，可以对我们的肌肤起到滋养的功效，减少皱纹，消除一些色素的沉积，含有的丰富果胶还有促进排便的功效。