吃营养餐能够减肥吗？

吃营养餐对减肥有一定的作用，但单纯靠吃营养餐减肥是不太理想的，目前减肥最好的方法还是通过运动，只有运动才能让身体脂肪燃烧，从而达到瘦身的效果。减肥可以选择跑步、快走、游泳、仰卧起坐、俯卧撑、骑车、打篮球等有氧运动进行锻炼，每天坚持运动一小时以上，坚持下去就会有瘦身的效果。减肥期间一定不要节食，要按时吃饭，但不能吃零食，一定要熬多喝水，保证身体有足够的水分。