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晚餐吃燕麦能减肥吗,有什么营养价值

别无他想问:2015-02-02 10:46:13关键词:晚餐燕麦减肥

我和闺蜜最近都在减肥,晚饭都吃的特别少或者有时候干脆不吃,听说晚餐吃燕麦有利于减肥这是真的吗?是否能经常食用?

大众养生网小编解答:

燕麦是一种粗粮,粗粮中含有丰富的纤维素,能够促进体内的食物消化,从而达到减肥的目的,很多人把燕麦当作是减肥食品,这一点是很可行的。但是减肥的人士并不能只吃燕麦,虽然他能够促消化,但是燕麦中的营养成分是十分有限的,不能够满足人们的正常营养需求,我们在食用燕麦的时候应该搭配其他的食物,做到平衡的膳食,只有这样才能做到健康的减肥。

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