什么食物吃不胖呢

很多东西都很好吃，但是有的东西有很多热量，所以吃多了是很容易发胖的。自己最近明显胖了好多，自己又是吃货，到底什么食物吃不胖的呢？

日常生活中有很多，不会发胖的食物，甚至是有利于减肥的食物，根据食用的时间不同，食用的方法不同，也会有不同的功效，对于牛奶来说，它含有的糖分是很高的，如果需要减肥，可以适当的喝一些脱脂牛奶或者是酸奶，脱脂牛奶中含有的脂肪含量是很少的，糖分也很少，是吃不胖的，而酸奶中，有一些益生菌可以促进肠胃的蠕动，促进体内排出毒素，减肥也是很有好处的，然后在适当的时间吃些水果，一日三餐可以吃一些比较少油的菜品，既不用挨饿又能减肥。