打羽毛球的减肥效果是什么？

想要通过打羽毛球的方式来减肥的话，也是很好的方法，因为打羽毛球是一种非常常见的有氧运动，打羽毛球的过程当中，不仅能够调动起全身的肌肉和脂肪，而且也有一定的趣味性，不会那么枯燥无聊坚持的运动时间也比较的长，但是只要是运动减肥，就需要坚持一段时间，才能够见到效果。所以应该要定时的去打球，一个礼拜起码要去3到5次，每次要有2到3个小时，否则的话是非常容易反弹的，中间也可以适当的休息，但不能时间太长。