如何吃东西不长胖呢？

一般情况下最好选择多吃一些促进肠胃蠕动的食物，比如可以选择经常吃一些新鲜的水果与蔬菜，在平时的时候尽量不要吃一些辛辣刺激性食物或者高脂肪高热量的食物，因为经常吃这些食物不仅能够让你的身体出现肥胖，同时还能够增加你以后出现高血脂或者高血压的可能，如果想要减肥的话，在平时的时候还需要经常锻炼身体，经常锻炼身体能够增加人的体质也能够让你变得越来越苗条。